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SUMMARY:mindful eating esperienziale - corso di consapevolezza alimentare
DESCRIPTION:  \nRitorna la nuova sessione di Mindful eating esperienziale – corso di consapevolezza alimentare\, la mindful eating\, arricchita dalla parte  dedicata alla cucina naturale. Un modo di prendersi cura di se\, di ascoltarsi e amarsi di più facendo definitivamente pace con il cibo\, sentendosi appagati e soddisfatti. \nNove incontri affrontati con la psicologa e psicoterapeuta Marzia Serena Terragni che approfondirà ad ogni incontro un tema diverso. In ogni lezione Marzia Riva introdurrà ricette\, storia e cultura del cibo e preparerà il pasto condiviso. Un ulteriore momento di convivialità e scambio di esperienze che permetterà al gruppo di consolidarsi e diventare più forte verso il risultato finale. \nSaranno inoltre partecipi il biologo nutrizionista Ferdinando A. Giannone che approfondirà il tema della spesa consapevole e lettura delle etichette\, Serena Pinto che insegnerà la respirazione e alcuni semplici esercizi di yoga e\, da quest’anno\, Sara Usai con una speciale meditazione sonora guidata con i gong. \nDi cosa si tratta\, nello specifico:\nAttraverso un percorso di consapevolezza alimentare guideremo le persone a riprendere contatto con sé stessi ed avere un rapporto sereno e appagante con il cibo\, con il proprio sé emozionale e i propri bisogni\, imparando a vivere il momento presente. \nPer saperne di più:\nUn percorso di gruppo esperienziale\, sviluppato su nove incontri\, affronteremo e approfondiremo i diversi temi\, previsti dal protocollo internazionale di mindful eating\, arricchendo ogni incontro con una parte legata all’esperienza del cibo condiviso\, cultura del cibo\, nozioni e fondamenti di cucina naturale nonché di alimentazione ed esercizi pratici di respirazione yoga. \n  \nGli incontri si terranno nella sede di via Vincenzo da Filicaia 4 dalle 19\,00 alle 21\,30 circa a partire da martedì 1 ottobre\, per nove martedì consecutivi fino al 3 dicembre. Ogni incontro ha una durata di circa 2 ore e mezza. \nIl giorno e orario del corso potrebbe subire una variazione in base alle esigenze degli iscritti. \nPer un efficacia del percorso è indispensabile seguirlo nella sua integrità. Non sarà quindi possibile partecipare solo a una o qualche incontro. \nMaggiori informazioni alla presentazione del corso verranno date venerdì 20 settembre alle ore 19\,00.\nPer ulteriori informazioni e curiosità potete scrivere a info@latavernadegliarna.it \n  \nQuesto percorso è un progetto originale ideato e condotto da Marzia S. Terragni e Marzia W. Riva con la collaborazione di Ferdinando A. Giannone\, Serena Pinto e Sara Usai.\n  \n\n	Avviso: JavaScript è obbligatorio per questo contenuto.
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LOCATION:La Taverna degli Arna progetto di Marzia W Riva\, via Vincenzo da Filicaia\,4\, Milano\, milano\, 20162\, Italia
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